Baik untuk : Permulaan urutan, melegakan stress
atau tekanan, relaxing, melegakan kejang atau
ketegangan otot
Terapi urut Sweedish adalah antara urutan
terawal . Salah satu matlamat urutan Swedish adalah untuk melegakan stress dan
relax kan badan. Terapi Urut Seden ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan
tahap oksigen dalam darah,mengurangkan toksin otot,meningkatkan peredaran darah
sambil mengurangkan ketegangangan badan.
Satu kajian yang dijalankan oleh Pusat
Kebangsaan Perubatan Komplementari dan Alternatif, dan diterbitkan di The New
York Times, mendapati bahawa sukarelawan yang menerima urutan 45 minit Sweden
mengalami penurunan yang signifikan dalam tahap kortisol hormon stres, serta
arginine vasopressin-a hormon yang boleh menyebabkan peningkatan kortisol.
Sukarelawan juga mengalami peningkatan bilangan limfosit, sel darah putih yang
merupakan sebahagian daripada sistem imun, dan peningkatan dalam sel-sel imun
yang boleh membantu melawan selesema.
Teknik urutan ini adalah asas kepada terapi
urutan relaxing, dan perkara yang sinonim apabila orang menyebut perkataan
“urutan”. Urutan Swedish menggunakan kombinasi teknik-teknik ini:
1.
Efffleurage
2.
Petrissage
3.
Perselisihan (friction)
4.
Tapotement
Teknik urut tambahan Sweden termasuk tekanan
pekeliling yang digunakan oleh tangan dan telapak tangan, kikir, mengetuk
seperti menoreh, membongkok dan meregangkan. Sebelum dan semasa sesi urut anda,
komunikasi digalakkan dengan ahli terapi urut profesional anda supaya urut anda
disesuaikan dengan keperluan khusus anda.
No comments:
Post a Comment